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Riduce dolori da debolezza muscolare

Wellness Fitness Coach – Nutrition Consultant – Martial Arts Teacher

Personal Fitness Trainer certificato ISSA (International Sports Sciences Association) 100/100

Membro EREPS (European Register of Exercise professionals)

Membro ACSM  (American College of Sports Medicine)

Ideatore e fondatore del metodo SRTA

Chi Sono

Il mio nome è Alessandro Bandierini, svolgo la professione di Personal Wellness Coach e divulgatore di discipline marziali orientali da oltre dodici anni, sebbene il mio percorso individuale pratico abbia avuto inizio ventisei anni fa.

Di cosa mi occupo

Il mio lavoro consiste nell’aiutare le persone che decidono di intraprendere un cammino di crescita e miglioramento nei confronti del loro corpo: io insegno loro cosa significa allenarsi rispettandosi, beneficiando così del massimo della performance salutistica e senza incappare in spiacevoli “incidenti” di percorso.

Il protocollo di allenamento che utilizzo varia da soggetto a soggetto, non pone limiti di età ed è pratico, sicuro e funzionale.

La Mia Etica

Fare “fatica” non è necessariamente sinonimo di “buon allenamento”.

La fatica che si prova durante un allenamento metabolico non è la stessa che si prova sostenendo uno zaino di trenta chili sulle spalle e non è la stessa che si prova portando svariate borse della spesa per lunghi tragitti.

L’allenamento metabolico garantisce, insieme ad un contesto alimentare adeguato, il massimo della salute.

Gli sforzi nella vita quotidiana, anche se “faticosi”, sono causa di innumerevoli svantaggi.

Il massimo della salute ed il massimo della performance sono strettamente correlati: non può esserci l’uno senza l’altro.

Esiste un’unica costante all’interno della quale avviene il cambiamento: si chiama “dedizione”.

SRTA

Il self react training approach è un sistema polifunzionale che fonde le tecniche di allenamento metabolico più efficaci, con metodiche e principi che derivano da antiche discipline e tradizioni marziali.

Questo sistema ha il compito di portare il praticante a sviluppare una struttura sana, forte ed in salute e, allo stesso tempo, pronta a reagire energicamente ad una situazione di stress o pericolo, riducendo drasticamente l tempi di reazione nei confronti della stessa.

Gli effetti del Self React Training Approach

Influenzano l’apparato psicofisico in maniera permanente. I risultati ottenuti non svaniscono nel tempo ed anzi incrementano costantemente proseguendo nel “percorso” e continuando a praticare.

Migliorare se stessi sia su un piano fisico che mentale consente di vivere al meglio la vita di tutti i giorni, cogliendone sfumature e positività. Ciò richiede un minimo di forza di volontà che verrà peraltro ripagata in termini di risultati pratici, tangibili e volti al benessere psicofisico appunto.

Programma specifico dedicato ad aziende

Il Programma Self React Training Approach si rivolge ad aziende con spazi dedicati ad attività di Corporate Wellness. Migliorare se stessi porta enormi vantaggi soprattutto all’interno di un team.

Tale sistema di allenamento trova un “completamento” proprio se applicato ad un team di lavoro. Non sarà solo il singolo individuo a migliorare la sua performance psicofisica nonché la resistenza a situazioni di stress bensì l’intero gruppo. Ciò a tutto vantaggio per l’ambiente di lavoro e per l’azienda.

Investire nel benessere psicofisico dei collaboratori tramite un approccio “a 360 gradi” quale il Self React Training Approach porta a risultati significativi:

  • Minore impatto delle assenze da malattia
  • Aumento della sensazione di benessere e dei livelli di energia
  • Incremento della produttività grazie ad un approccio positivo e propositivo delle persone
  • Miglioramento dell’ambiente di lavoro e dei rapporti tra colleghi tramite la riduzioni delle tensioni emotive

“l’equilibrio c’è, quando nessuno riesce a migliorare in maniera unilaterale il proprio comportamento. Per cambiare, occorre agire insieme.”

(john nash)

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